|
Почему человеку бывает так трудно отказаться от сигареты? Что это за продукт — табак? И что такое табакокурение: удовольствие, привычка или все же болезнь?
Курение чаще всего начинается с любопытства и почти всегда кончается болезнью. Теперь впервые пробуют курить даже в шесть-семь лет. Чем раньше человек пристрастился к табаку, тем труднее бороться с привычкой. Лет 30-40 назад начинали курить обычно двадцатилетние, те, кто уже работал. Сейчас сигареты покупают 14-15-летние подростки. К сожалению, табачная зависимость формируется у 29 процентов людей, куривших хотя бы три-четыре года.
Известен тест шведского врача Фагерстрома. Он состоит из семи-восьми вопросов, по которым можно определить степень зависимости. Один вопрос наиболее важен: когда вы закуриваете первую сигарету? Сразу после пробуждения, через час, после завтрака? Если вы хватаетесь за сигарету в первые полчаса после пробуждения, значит, уже есть физическая зависимость. Ведь никотин — тоже наркотик, только он не дает эффекта эйфории, в отличие от героина или кокаина. Другой показатель зависимости — то, что вы теряете способность контролировать свою привычку, не можете с легкостью бросить курить. После многочисленных исследований медиков всего мира табакокурение и табачная зависимость были официально внесены в международный перечень заболеваний — своеобразный реестр болезней, который периодически пересматривается Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Мировая цивилизация признала курение болезнью.
Тут действительно есть своеобразный парадокс. Сигарета не более чем "бумажная соска", которая в принципе ничего не дает. Изначально вкус сигарет неприятен практически для всех. Зачем же люди курят?
История табака в жизни человека насчитывает почти пятьсот лет. В Европу его привез из Америки Колумб. очень долго табак использовался в основном в ритуальных и санитарно-гигиенических целях: окуривали жилище, отпугивали насекомых, раскуривали трубку мира. Позже табак пытались использовать как лечебное средство. Со временем возник нюхательный табак, появились изящные табакерки — и стали элементом культуры аристократии. Но и тогда использование табака было минимальным.
Поворотным моментом стало изобретение сигареты. В начале ХХ века родилось массовое фабричное производство табачных изделий, автоматы начали штамповать по сто сигарет в минуту. По времени это совпало с годами первой мировой войны. Множество молодых мужчин оказались собраны вместе в условиях бытового дискомфорта, частых периодов томительного ожидания между боями. Им предложили сигареты и они сразу стали активно курить. Табак поставлялся в армию наряду с едой или сапогами. И очень быстро, за два-три года, стал неотъемлемой частью военной жизни.
Долгое время никто просто не задумывался о том, как курение влияет на организм. Впервые в начале 50-х годов группа английских медиков провела исследования и показала, что заболеваемость раком легкого среди курильщиков в десятки раз выше, чем у некурящих. С тех пор много лет нарастал поток исследований, которые доказывали вредность курения. К 70-му году все было ясно.
Марк Твен сформировало примерно так: "Нет ничего проще, чем бросить курить. Лично я делал это раз двадцать. С другой стороны, часто говорят, что те, кому все же удается бросить курить, делают это сами, без медицинской помощи. В тех же странах, где такая помощь есть, большинство бросает курить с помощью врачей. В целом же из ста курильщиков самостоятельно отказаться от сигареты способны лишь один-два человека. Общеизвестно, что в США курить стало уже неприличным, это признак низкого уровня культуры.
Сейчас ВОЗ разработала специальную Конвенцию по контролю за табаком. Готовится международный договор по преодолению всемирной табачной эпидемии. Дело в том, что сегодня практически не существует национальных табачных компаний — они все международные. В цивилизованных странах идет успешная борьба с этими компаниями, их вытесняют с рынков — и они перемещаются в развивающиеся страны.
Существуют разные методы помощи в отказе от курения. Они направлены на три основные цели. Первая — это мотивация. Нужно укрепить в сознании курильщиков на отказ от табака.
Вторая цель — помощь в преодолении никотиновой зависимости, снятии так называемого "синдрома отмены". Отход от привычки вызывает определенный дискомфорт, даже страдания. Их надо облегчить. И, наконец, третья — ускорение дезинтоксикации. Вещества, содержащиеся в табаке, неизбежно отравляют организм. Необходимо как можно быстрее от них избавиться.
Для достижения этих трех целей используются и психотерапия, и лекарства, и физиотерапия. В последнее время разработаны действительно эффективные методы лекарственной помощи, никотинозаместительная терапия.
И еще мне очень хочется подчеркнуть, что зачастую курение становится началось дороги к пропасти, из которой уже нет выхода. Эта трагическая дорога: никотин — алкоголь — наркотик — СПИД.
|
